دمبل ان تنه
-
-
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
مدة الفيديو: 11:45
تحميل »
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
-
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص بالاتنه با دمبل
مدة الفيديو: 33:08
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص بالاتنه با دمبل
-
تمرینات بی نظیر بالا تنه با دمبل برنامه تمرینی کامل برای عضله سازی و تقویت
مدة الفيديو: 9:16
تحميل »
تمرینات بی نظیر بالا تنه با دمبل برنامه تمرینی کامل برای عضله سازی و تقویت
-
-
چندین حرکت سرشانه با دمبل دمبل سرشانه بدنسازی بدنساز
مدة الفيديو: 0:08
تحميل »
چندین حرکت سرشانه با دمبل دمبل سرشانه بدنسازی بدنساز
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
مدة الفيديو: 34:03
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
مدة الفيديو: 0:08
تحميل »
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
-
-
کمری قوی تر بسازید بهترین تمرینات با دمبل برای نتایج چشمگیر
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
کمری قوی تر بسازید بهترین تمرینات با دمبل برای نتایج چشمگیر
-
بدنسازی فقط دمبل در خانه توضیح تمرینات سینه 2024
مدة الفيديو: 11:21
تحميل »
بدنسازی فقط دمبل در خانه توضیح تمرینات سینه 2024
-
-
-
تغییرات خودم تو بدنسازی چی بودم چی شدم
مدة الفيديو: 0:14
تحميل »
تغییرات خودم تو بدنسازی چی بودم چی شدم
-
-
بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی
-
-
